酵素

酵素の重要性と摂り方

酵素とは人間が生きていく上で必要不可欠なものです。食べ物の消化をはじめ、皮膚の新陳代謝、血液を綺麗に循環させたりして臓器を助ける役目があります。人は歳を重ねるにつれてこれらの酵素が不足しがちになります。子どもの頃はたくさん食べても体内酵素の力で太りにくい体質を実現しますが歳をとると太りにくい体質を維持する事が難しくなります。また運動をしても代謝がいい子供はひどい筋肉痛に悩みませんが、歳を重ねるとちょっとした運動でも筋肉痛を味わいます。不足する事で、消化不良や肌や体内の不調など体調に変化が出ます。不足しがちな場合は酵素を多く含んだ食事を摂る事で可能になります。生の新鮮な野菜や果物やみそや大豆、しょうゆなどの発酵食品などが代表的です。日本には昔からなじみのある食品ばかりで今一度体の健康の為にも食生活を振り返るいい機会です。注意したい点は、加熱すると効果は薄れていくので、加熱したものばかり食べているとせっかくの食材も酵素が失われてしまうので調理法にも一工夫してみる事です。

ニキビが気になるなら

酵素ドリンクの力で体の中からキレイにしてニキビを治していきましょう。